اکثر اضطراب ها بخاطر ضعف قلبه حالا یا غلبه بلغم یا سودا در ناحیه قلب یا مغز،یا کمبود یکسری اخلاط سالم و صالح که ما اسمش رو میزاریم غذای مقوی مغز،که این غذاها تخم شربتی پودر سنجد کامل بهمراه شیر و عسل بادام کشک سویق و غذای شیر با گوشت اینها مقوی قلب هستند بادام و روغن بادام هم غذای مغزه و همچنین روغن مالی سر و چکاندنش دربینی کمک میکنه به تقویت مغز برای دفع اون خلط که باعث شده افکار منفی بیاد سراغشون اونم با خوردن غذاهای ملین و استفاده مرتب نوره و حنا روغن مالی شکم با روغن بابونه همچنین داخل ناف و تنقیه مقعدی هم کمک میکنه یکی از پایه های درمان ها هست، دمنوش بابونه گل سرخ یمقدار اب گرم و اب تره روغن بنفشه تنقیه مقعدی کنند اسپری گلاب دمنوش گل سرخ به لیمو به بادرنجبویه قبل خواب عالیه