علائمی که ذکر شده علائم سوداست پیشنهاد میدم دارو مصرف نکنید برای تیروئید نشخوار ذهنی هم بخاطر غلبه سوداست از نوره و حنا مرتب استفاده کنید استفاده از عطرهای طبیعی مثل گلاب همیشه بالای سرتون باشه موقع خواب همیشه ،سعی کنید از عصاره نعنا استوخودوس و گلاب رو روی بالشت و ملحفه خودتون اسپری کنید خواب بهتری خواهید داشت نشخوار ذهنی تون هم بهتر میشه ،در جوانی این چیزها خوب جواب میده، برای چاقی هم رطوبت خوب به بدنتون زیاد برسونید بادام و کشمش شب بخیسانید و صبح آب اون رو میل کنید خونسازی بدن هم مهمه از شیره انگور استفاده کنید و پرهیز از غذاهای سنگین نشاسته دارها نوشابه ها مواد غذایی نگهدارنده دارها و کارخانه ای قهوه و چیزهایی که سودا رو زیاد میکنه‌.