بهترین درمان برای افرادی که غلبه بلغم و چاقی مفرط دارند ورزشه، برای خانم هایی که سینه بزرگ دارند یعنی غلبه بلغم درمیان تن و چاقی مفرط دارن و کم خوابی دارند دو تا توصیه مهم اول ورزش مرتب و منظم انجام بدن ورزشی که تعریق زیاد داشته باشه بدون ابزار و وسایل، حرکات ورزشی علمی داشته باشن، دستور دوم استفاده از نوره و حنا همه اخلاط بدنشون رو دفع و پاکسازی میکنه، بعد از سه هفته هم اندامشون تراز میشه و اخلاط دفع بشن خوابشون هم میزون میشه، استفاده از بادام شیرین هم داخل بینی و ماساژ شقیقه ها و هم خوردنش مغزشون گرم میشه و خواب راحتی خواهند داشت.