برای افزایش قد، مصرف مداوم سویق به‌ویژه سویق سنجد و نخود بسیار توصیه می‌شود. همچنین حجامت نیز می‌تواند مؤثر باشد، چراکه با خارج کردن مواد زائد، اخلاط و حرارت اضافی از بدن، موجب می‌شود بدن به تولید خون سالم و جدید روی بیاورد.

بلافاصله پس از حجامت، طبق روایت امام صادق (ع)، دو قطعه شکر سرخ مصرف شود تا فرآیند خونسازی به‌درستی انجام گیرد. خون سالم و صالح همراه با گرما و رطوبت مناسب، نقش مهمی در رشد دارد.

در کنار آن، مصرف غذای ترکیبی شیر و گوشت نیز مفید است و باید به‌طور منظم در رژیم غذایی کودک گنجانده شود.

ورزش نیز تأثیر مثبتی دارد، البته نه هر ورزشی. ورزش‌هایی که با طبع کودک سازگار باشند، مانند نرمش‌های سبک، مفیدند. در مقابل، ورزش‌هایی که با توپ انجام می‌شوند ممکن است تأثیر منفی داشته باشند.

ورزش‌هایی مثل شنا بسیار مناسب هستند و به رشد طبیعی کودکان کمک می‌کنند.