به جای اینکه امپرازو بخورین با اون همه عوارض آویشن و پودر کنین سه برابر آویشن یک برابر نمک طبیعی باهم مخلوط کنید یک قاشق غذا خوری قبل و بعد از غذا همیشه میل کنین از غذاهایی که خیلی سرد یا خیلی گرم هستن پرهیز کنین