استاد در وویس ها در مورد تنقیه مقعدی گفتند اما روش رو توضیح ندادن به چه صورت

سلام .چند ساله درگیر میگرن هستم ولی الان وقتی سرم درد میگیره درد میاد تو چشمام و دو طرف گیجگاهم د...