اگر تنبلید یا پوست‌تون کدره، حتماً سنجد بخورید چون سنجد غذای قلب، ماهیچه و استخونه. اگه کمبود کلسیم یا ضعف قلب دارین، یا می‌خواین قد بچه‌تون بلند بشه، سنجد خیلی خوبه. حتی اگه دنبال جایگزین مکمل‌های ورزشی هستین و می‌خواین ماهیچه بسازین، سنجد کمک می‌کنه. برای پیشگیری از بواسیر هم سنجد کامل با هسته آسیاب شده رو هر روز با شیر و عسل بخورین.