خستگی ممکنه به‌خاطر زیاد شدن بلغم یا کمبود صفرای خوب باشه که در طب جدید بهش کمبود ویتامین گفته می‌شه. شام بهتره غذاهای سرد نخورید چون سردی و رطوبت تو بدن می‌مونه. ترکیب زنیان، گردو و آویشن بعد از شام خیلی خوبه، مخصوصاً موقع امتحان که سیستم گوارش رو تخلیه می‌کنه. این سه رو به نسبت مساوی با کمی نمک و گردو آسیاب کنید و هر شب یک قاشق چای‌خوری بخورید.

اول صبح کشمش بخورید تا سیستم عصبی‌تون تقویت بشه. اگر آفت دهان دارید، کشمش رو شب خیس کنید و صبح آبش رو بنوشید، ولی بهتره خود کشمش رو به تعداد ۲۱ عدد و آروم آروم مثل گفته امام رضا (ع) بخورید. صبحانه سویق جوانه گندم هم مفیده.

اگر احساس می‌کنید خواب زیاد شده، رطوبت مغز بالاست و حافظه ضعیف شده، می‌تونید با روغن مالی بینی و پیشونی و گرم کردن سر و گاهی دمنوش زنجبیل با عسل کمک کنید. اول صبح بهتره، اما اگر زیاد مصرف کنید ممکنه جوش و گرمای بدن بیاد. داروهای حافظه‌ای طب سنتی طبع خیلی گرمی دارن و برای همه مناسب نیستن، مخصوصاً تابستون نباید مصرف بشن چون ترکیبات گرمی مثل میخک، زعفران و عسل زیاد دارن. به جای اون، گاهی کندر بجوید که ملایم‌تر و بهتره.